Primavera

Sta finalmente arrivando la primavera, e le temperature risalgono, donandoci il tiepido sole e la luminosa, variegata, parata di colori, fioriti e profumati.

Si può riprendere ad uscire, stando fuori casa anche fino a sera, per godere delle bellezze della natura, fare gite fuori porta, andare ad ammirare la campagna, guardare il mare, scorgere l'incontro delle montagne con l'azzurro dei loro cieli. 

Ma non è così per tutti.

Con l'arrivo della bella stagione, infatti, si riaffacciano anche i malanni umorali, le ansie, le depressioni, e le intemperanze.

In molti il cambiamento di orario, da solare a legale, che ci regala un'ora in più di luce al giorno, non è accettato di buon grado, e provoca veri e propri scompensi emotivi.

E così aumentano il nervosismo e la stanchezza.

Un modo per contrastare l'insorgere degli effetti negativi legati all'arrivo dei primi caldi è fare attenzione alla dieta, che deve sempre essere ricca di fibre, frutta e verdura. 

Bisogna, inoltre, bere molto, anche tisane di camomilla ed erbe sedative, come malva e melissa. 

E non dimenticarsi di concedersi il giusto riposo nelle ore notturne e nei weekend, dormendo molto, per rlassarsi, e assecondare così il nuovo ritmo stagionale.